要想孩子不生病,春季就该多喝它,增强抵抗力身体棒,还能长高个

浏览量:0 亳州视听网 >> 生活中心 > 美食 > 发布时间:2018年04月17日 来源:美食达人计划

 

冬天很少见这样的粗山药,倒是春季超市垒了好高的这山药,原本觉得铁棍山药最好吃,吃过这个山药之后才知道山药外有山药。山药,亦药亦蔬,食药兼用。唯有小白嘴白山药,是河北人民种植的食用性品种。小,相同的生产期限,产量虽小但营养价值更高;白,表皮较白肉质如玉,皮里易剥离;嘴,山药末端如婴儿嘴巴,同时嘴儿化读音表明了是最好吃的山药品种。小白嘴将山药的美观、口感、营养的优点发挥到极致,被誉为最好吃的山药。

做父母的都知道,孩子不生病,健康平安快乐长大就是父母最大的心愿;春季是疾病高发的季节,尤其是孩子老人这样抵抗力比较弱的群体,平常要做好防护工作,饮食上要注意调节,多给孩子吃些清淡又营养的食物;山药含有18种氨基酸和10余种微量元素,以及其他的矿物质,又健脾安神的功效,常吃可增强抵抗力,白山药也含有丰富的蛋白质和钙等孩子身体所需的营养元素,春季多喝也可以助孩子促进骨骼发育;孩子脾胃不好,山药还有促进消化的功效,有助于肠胃的消化和吸收。我家每周至少要喝一次这样汤,孩子增强抵抗力少生病,还能猛涨个儿呢。

【山药排骨汤】

制作配料:排骨1根 山药1截 生姜2片 盐1勺

具体做法:1、买回来的排骨清水冲洗几遍,冷水下锅,焯去血水,捞出后再次清洗几次,备用;

2、另起锅加入足够多的清水,放入排骨,放入2片生姜,大火烧开转小火炖;

3、山药去皮洗净,切成小块;

4、排骨直到炖至汤变成白色时,倒入山药块继续炖;

5、炖至排骨、山药熟透,出锅之前5分钟加入盐即可;

6、超级下饭的鱿鱼圈就做好了;平常不爱吃海鲜的我都止不住流口水,吃了半盘;

注意事项:

1、山药炖排骨是孩子以及全家人很好的营养高汤,多吃身体好不生病,尤其是孩子多喝营养又美味,也可以用汤煮混沌、饺子、面条来给孩子吃也是非常的不错。

2、山药排骨里面还可以加入玉米、胡萝卜这样的蔬菜,增加食欲,更可以增加营养,当然也可以放些孩子自己喜欢吃的蔬菜进去

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