“馍哥，你在这干啥呢？”

“我在网上看天热抱个冬瓜睡凉快得很。这马上挑个俊的搂着睡。”

近日，亳州馍哥听说抱冬瓜睡觉能降温，特意挑选冬瓜准备尝试，这一有趣的场景引发了人们对“冬瓜助眠”的好奇。而医生的解答，更是揭开了这一方法背后的科学与传统智慧。

亳州市中医院建安门诊部副主任护师闫少华表示，抱着冬瓜睡觉在古代就有相关记载。一首《夏夜抱瓜眠》的诗作，就是这一做法的有力佐证。

从科学角度来看，冬瓜能起到降温作用，源于其独特的物理属性与中医理论的结合。冬瓜含水量高达95%以上，就像一个天然的水枕，当人抱着它时，能快速吸收人体体表的热量，达到物理降温的效果。同时，在中医理论中，冬瓜皮是一种中药，水煎内服具有清热解暑的功效。

不过，并非所有人都适合用冬瓜助眠。对于不方便开空调、风扇的老人、小孩以及孕妇等人群，不妨尝试这种方法。但脾胃虚寒、阳虚体弱的人则要谨慎，这类人群使用冬瓜物理降温，可能会加重腹痛、腹泻等不适。体弱胃寒的老人和儿童，可以将冬瓜用薄棉布包住，间接接触或放在枕边进行局部降温。

值得注意的是，冬瓜升温以后，用冷水擦干还能重复使用，十分便捷。但使用前有几点需留意：冬瓜表皮的白色毛刺可能刺伤皮肤，因此要洗净表面白毛，保留外皮；睡觉时长时间抱着或搂着冬瓜时，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。